Las flexiones son un ejercicio muy popular, a la vez que completo. Son ideales para ejercitar los músculos del pecho, los brazos y el hombro, así como otros músculos del tronco, como la zona...
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Los batidos de proteínas, son un gran complemento para nuestras sesiones de ejercicio, ya que nuestros músculos necesitan alimentarse tras el esfuerzo, y aveces, con una comida normal, no es...
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No siempre hay que hacer caso a las nuevas tendencias en el mundo del deporte, y menos aún cuando esas tendencias son sólo de carácter divulgativo y están en clara contraposición con otras...
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Las sentadillas son un buen ejercicio, y aunque se suele pensar que sirven sólo para ejercitar las piernas, también ejercita otros músculos del cuerpo, incluyendo los abdominales. Las...
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¿Crees que es posible trabajar el six pack con una pelota de golf? Ya te lo decimos nosotros... SÍ Para la realización de este ejercicio solo necesitaremos: 1 pelota pequeña (golf,...
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Las sales son esenciales para que metabolismo pueda digerir las comidas y absorber nutrientes. La sal está compuesta por un 40% de sodio, un mineral necesario para el ser humano pero cuya...
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El burpees es el ejercicio más completo , ya que se involucran casi todos los músculos del cuerpo. Es un ejercicio que realizan todas las fuerzas militares, entre ellos los marines americanos...
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Exponemos las 5 consecuencias más típicas de correr descalzo, todas ellas relacionadas con la nueva moda del barefoot running o natural running, que aboga por el contacto directo del pie con la...
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Mejorar la duración y la calidad de las erecciones es un objetivo que ningún hombre debería olvidar. A pesar de la mala fama del café en cuanto a sus beneficios para el organismo, muchas son las...
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¿Eres runner y cuando haces varios kilómetros notas pérdidas? ¿Te da vergüenza y no hablas de ello con nadie? No eres la única, es algo habitual entre las mujeres que practican deporte y que...
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