Los horarios de las comidas influyen en nuestro peso. Así lo demuestran varios estudios como el realizado por investigadores de las universidades de Murcia, Harvard y Tufts (Estados Unidos)...
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Cuando se asocia agua y deporte lo primero que viene a la cabeza es nadar. Es absolutamente normal, es el deporte más habitual y, también, el más completo y saludable. Pero no el único. Se pueden...
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Lógicamente no es algo científico, ni matemático. No es una regla estricta. Y depende de muchísimos factores, el primero, la condición física de cada uno. Puede que encontremos a alguien con 40...
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Que la tecnología avanza a pasos tan grandes que no deja de sorprendernos es un hecho que nadie discute, pero por mucho que estamos preparados para los próximos inventos que nos presenten, la...
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Hace poco os explicábamos en esta página en qué consistía el método de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training). Hoy os vamos a hablar de otro sistema de entrenamientos que también...
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Muchas veces creemos que por comer platos elaborados en casa, éstos no engordan. Nada más lejos de la realidad, hay muchos platos caseros que tienen muchas más calorías y grasas que algunos...
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Algunos creen que es imposible pero tiene su lógica: mientras duermes no comes y, por tanto, adelgazas. Con este sencillo planteamiento dos presentadores (médicos ellos con título y todo) de un...
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Lo primero que hay que decir es que, si podéis, mejor dedicarle un mes (o más) antes que solo 10 días para tener un vientre plano. Pero si el tiempo escasea, y no podéis esperar, ahí van unos...
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La chía es uno de los "super-alimentos" que más ha dado de hablar últimamente. Sus propiedades nutricionales son casi infinitas: fibra, antioxidantes, calcio proteínas y ácidos grasos, omega...
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Hagamos, o no, deporte habitualmente, es bueno que sigamos una tabla de estiramientos. ¿Por qué? Os preguntaréis. Aunque no realicemos ninguna actividad deportiva la rutina diaria nos obligará a...
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