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Nutrición

6 frutas que te ayudarán a ganar musculatura

Nutrición

Hay que comer fruta desde bien pequeños (iStock)

A estas alturas de la película, pocos y pocas dudan ya de la necesidad de comer fruta para llevar una alimentación saludable. Las frutas aportan vitaminas, nutrientes, fibra, minerales… Son...

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¿Es cierto que los suplementos alimenticios provocan impotencia? Mito o realidad

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Falsos mitos suplementos (iStock)

Los suplementos alimenticios que se utilizan en los gimnasios y por parte de los deportistas de élite no tienen por qué provocar impotencia. Según el Instituto Andrológico, "la disfunción...

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Qué comer antes de beber alcohol

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Hay alimentos que permiten asimilar mejor el alcohol y reducir las molestias de la resaca. (iStock)

De sobra es sabido que el alcohol es uno de los productos más dañinos para el organismo y que perjudica seriamente la salud, especialmente si se consume de forma habitual y en exceso, por lo que...

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9 antojos que puedes tomar y que están deliciosos

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Hay algunos antojos deliciosos que además no engordan y son muy nutritivos (iStock)

Muchas veces el aburrimiento, el cansancio pueden hacer que sintamos ganas de darnos algún antojo o que emociones como la tristeza, la alegría o la frustración hagan que queramos recompensarnos...

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10 desayunos para empezar el día adelgazando

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7 alimentos que te mantienen mas despiertos que el café

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Qué dura es la vuelta al trabajo después de unas vacaciones. Qué duro es tener que volver a madrugar. Igual que tener que aguantar despierto después de una buena juerga. Qué duro, en definitiva,...

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Carbohidratos, desmontamos su mala fama

Nutrición

Los carbohidratos tienen una mala fama sin fundamento (Pixabay)

Hay mil y un mitos sobre la pérdida de peso pero ¿son realmente los carbohidratos son la causa de que engordemos?  Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes en nuestra...

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Descubre cuál es el mejor yogur natural del mercado

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¿Quién no ha ido a hacer la compra y, a la hora de tener que elegir un yogur, se ha vuelto loco? ¿Cómo saber si es mejor uno con bífidus, con sabor, natural azucarado…? En Salud Envidiable...

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10 alimentos para activar el metabolismo y adelgazar

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Con estos alimentos darás un empujón a tu pérdida de peso (iStock)

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen en las células para transformar los alimentos y sus nutrientes en la energía necesaria para vivir, no sólo para las acciones...

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Alimentos fit, los mejores para estar en forma

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Los alimentos fit facilitan la absorción de los nutrientes adecuados por el cuerpo para aguantar el ejercicio (iStock)

Existen alimentos, los "alimentos fit" que facilitan la absorción de los nutrientes adecuados por el cuerpo para aguantar el ejercicio y, además, lograr beneficios adicionales, como unos músculos...

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