Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta la semana 6 te damos nuestra más sincera enhorabuena, ya casi eres un runner consolidado. Has...
Leer Más
El día de los solteros, Single´s Day o Guanggun Jie en chino, es un festival popular de China en el cual se celebra la soltería. La forma de hacerlo: comprar como cosacos. El 11 de noviembre es...
Leer Más
Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos seguidos y añadimos un día más a nuestro entrenamiento, estamos seguros de que has completado el...
Leer Más
Seamos realistas: el líquido vaginal no es licor de flores. Tampoco whiskey, colonia o limonada. Hay gente que ama su sabor y otros afirman ser incapaces de soportarlo. Pero, ¿a qué sabe el...
Leer Más
El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes y un después principalmente porque hace ya un mes que empezamos con nuestro entrenamiento. Si te has perdido la...
Leer Más
Hemos repetido ya varias veces en esta web, que eso de “esto es para chicas” o “esto es para chicos”, ya ha pasado a mejor vida. Uno de esos elementos a los que se les aplicaba esta arcaica...
Leer Más
La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos. Los tríceps te ayudarán a estabilizar la articulación del hombro, ya que actúan como un...
Leer Más