Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a disfrutar haciendo ejercicio y por...
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El uso de métodos anticonceptivos es totalmente necesario para prevenir que un embarazo no deseado suceda, y también la propagación de enfermedades de transmisión sexual. No obstante, no todos...
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Es un clásico. Te reúnes con los padres de tu novia y tu suegro es un gran aficionado a los vinos. Te enseña toda su bodega. Y tú no tienes ni puta idea. O tu jefe te invita a una fiesta en su...
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La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará en nuestro día a día. Al hacer sentadillas estamos fortaleciendo el cuádriceps, los aductores,...
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Si quieres ponerte en forma y presumir de unos brazos fuertes y musculados, prueba a repetir esta rutina, al menos, tres veces a la semana. Está compuesta por ejercicios sencillos y...
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Te sientes orgulloso por haber salido a correr, de haber vencido a la pereza. Sonríes mientras recorres el paisaje teñido de rojo por el otoño y de repente un olor invade tu fría nariz, se...
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¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior y sobre todo que hayáis disfrutado el entrenamiento, ya sea solos, con amigos o familia. Seguro...
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La estimulación corporal (y en concreto la de los pies) es una técnica ancestral practicada por multitud de culturas, como la china o la hindú, y nos parece muy interesante presentar en un...
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Presentamos los 5 estiramientos para evitar el dolor de los pies, que tanto nos afecta cuando estamos mucho tiempo de pie, o con zapatos incómodos o cuando volvemos de hacer deporte o de una larga...
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¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable. Ingredientes: 1 rama de apio 2 peras 2 ciruelas 1 pomelo Sigue nuestra receta casera y...
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