Son muchos los entrenamientos y las rutinas que ayudan cuando el objetivo es perder peso. Cada uno con sus características. Una cosa sí está clara y genera consenso entre los profesionales: si...
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Seguro que has llegado alguna vez al gym o has ido a empezar tu entrenamiento y has pensado “qué pereza ponerme a calentar”. El calentamiento o activación es esa fase “aburrida” antes de...
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Las consecuencias de las noches de fiesta, las sobremesas de chiringuito y barbacoas varias. Al llegar a casa nos damos cuenta de que todo aquello que nos costó meses de gimnasio conseguir y rebajar...
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Presentamos las 6 causas y remedios para los pies hinchados, tan típicos en esta época estival del año, con altas y secas temperaturas. 1. Calor Es el principal motivo por el cual se nos...
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Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y consensuado que la actividad física es buena para reducir la tensión arterial. Además, los...
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High Intensity Interval Training. Eso es el HIIT. Sin duda, el entrenamiento de moda. De manera muy somera, se puede decir que el HIIT es un tipo de entreno ideal para aquellos que quieren mejorar su...
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Hacer los ejercicios correctamente es un factor determinante para el progreso de nuestro entrenamiento ¡No te pierdas los errores más comunes que se cometen en los burpees! El burpees...
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Las imágenes de Michael Phelps y su extraña terapia han dado la vuelta al mundo. Sin embargo, éste no es el único método peculiar que los atletas llevan a cabo para recuperarse o ponerse a punto...
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Hace poco os explicábamos en esta página en qué consistía el método de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training). Hoy os vamos a hablar de otro sistema de entrenamientos que también...
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