¡Comenzamos la semana 10! Ya solo nos quedan dos días de entrenamiento para el gran día de la San Silvestre. ¿Estás nervioso? Enhorabuena por seguirnos semana tras semana en el entrenamiento,...
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Uno de los aspectos a los que más atención debe prestar un corredor es a la salud de sus huesos para evitar que las lesiones le aleje de las pistas, para ello hay que asegurarse que la ingesta de...
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Después de una semana un poco más relajada, pero activa, retomamos con fuerza el entrenamiento para la San Silvestre. Esta semana el objetivo es llegar a los kilómetros marcados por día a una...
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Casi el 100% de los deportistas tienen manías antes de salir a competir. Y es que la mayoría piensan que en los pequeños detalles puede haber grandes diferencias a la hora de conseguir éxitos...
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Comenzamos la semana 8 con fuerza y positividad, cada vez estamos más cerca de nuestra meta: la San Silvestre. El entrenamiento de esta semana tendrá poca carga de volumen y de intensidad, el...
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Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas horas de entrenamiento detrás. Aunque oigamos historias heroicas de ‘me preparé un Ironman en semanas’ o...
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Al principio se trata de salir a correr. Sin más. Después ya comenzamos a denominarlo running. Luego nos pica el gusanillo y nos apuntamos a una carrera. Después viene otra, otra, y ya empezamos a...
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Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta la semana 6 te damos nuestra más sincera enhorabuena, ya casi eres un runner consolidado. Has...
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Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos seguidos y añadimos un día más a nuestro entrenamiento, estamos seguros de que has completado el...
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Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a disfrutar haciendo ejercicio y por...
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