Los meses de verano proporcionan las mejores condiciones climáticas para salir a disfrutar al aire libre y, por consiguiente, la oportunidad de mantenerse más activo y saludable. La gran ventaja es que puedes hacer planes deportivos al aire libre de todos tipos. Los hay para todos los gustos: calmados, intensos, con amigos o incluso solo.
Así que, ¿por qué no cambias el típico plan de barbacoa y playa o piscina por un plan deportivo que te permita aprovechar al máximo la temperatura que nos brindan los meses de calor? No busques más excusas, es la mejor manera de mantenerse en forma y además disfrutar con la familia o amigos. Aquí tienes una lista de los mejores planes deportivos para este verano.
1. Una excursión en bicicleta.
¿Qué mejor plan que coger las bicis, algo de comida saludable y salir a disfrutar de la naturaleza? No se necesita nada más. No busques más excusas, tu bicicleta está rogando ser sacada a pasear. Incluso quizá te apetezca ir a un bikepark...
2. Senderismo.
Prácticamente no necesita explicación. Salir a disfrutar del sol, de la naturaleza y además ponerse en forma suena a plan deportivo perfecto. Aunque el monte parece un plan más de temporadas algo más frías, en verano es uno de los pocos lugares en los que escapar del calor asfixiante de la ciudad.
3. Surf.
Este deporte es para los más aventureros. El surf proporciona múltiples beneficios físicos, para tu corazón, tus músculos, tu coordinación...Pero no sólo es eso, además nos proporciona una conexión con el mar, el viento, las olas, una inmersión en la naturaleza sin parangón. Y es sexy. En definitiva, una excusa perfecta para hacer deporte al aire libre y conocer gente nueva. El único inconveniente es que no puedes lanzarte a practicarlo por tu cuenta, son necesarias unas clases de iniciación instruidas por profesionales.
4. Snorkel.
El snorkel es la práctica de buceo a ras de agua con una máscara de buceo, un tubo y normalmente aletas. Es una modalidad de buceo que no requiere ningún tipo de entrenamiento previo y que puede practicarla todo el mundo. Practicar snorkel puede ser maravilloso: te olvidas del exterior para adentrarte en el mundo submarino.
5. Circuitos de aventuras.
Los circuitos de aventuras incluyen tirolinas, puentes tibetanos, puentes de red, etc. Están pensados para toda la familia y se suelen hacer en la naturaleza. Los distintos parques que ofrecen estos circuitos suelen tener uno para cada rango de edad y/o condición física. El parque de aventuras de este tipo más grande de España es Natupark.
6. Rafting.
Si eres más de montaña que de playa no hay duda que una de las actividades que debes hacer es rafting. No es necesario tener conocimientos previos, en los puntos donde se practica hay profesionales a tu alcance que te darán todo el material necesario y las instrucciones para tener un descenso emocionante y lleno de adrenalina, pero seguro.
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