Dependiendo del propósito, del objetivo, se hará una actividad deportiva u otra. Si lo que se quiere es tener una buena condición física general, la rutina debe ser completa y afectar a...
Leer Más
Casi la mitad de los españoles sufren de estrés, cuyos problemas asociados pueden aminorarse con la alimentación adecuada. Con una dieta equilibrada, el cuerpo reacciona ante la amenaza del...
Leer Más
Aunque la variedad de frutas que hay en el marcado hoy en día es enorme, existen muchas frutas poco conocidas y que, además de ser deliciosas, tienen multitud de propiedades beneficiosas para la...
Leer Más
Qué dura es la vuelta al trabajo después de unas vacaciones. Qué duro es tener que volver a madrugar. Igual que tener que aguantar despierto después de una buena juerga. Qué duro, en definitiva,...
Leer Más
Probablemente, los brazos, junto con los abdominales, son las dos partes del cuerpo que uno más quiere fortalecer cuando acaba de entrar en el gimnasio. Esas fotos de deportistas o actores con...
Leer Más
La salud mental es tan importante como la salud física y puede afectar a todos los aspectos de nuestras vidas. Aunque todos experimentamos altibajos emocionales de vez en cuando, es importante tomar...
Leer Más
Está más que demostrado que el desayuno es la comida que más excesos permite. Tener todo el día por delante ayuda a quemar todo lo ingerido en él. Hay que hacerlo con cabeza y de forma...
Leer Más
Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y consensuado que la actividad física es buena para reducir la tensión arterial. Además, los...
Leer Más
La calidad de nuestro sueño puede influir significativamente en nuestro peso. A su vez, qué comemos y a qué hora repercute en nuestra capacidad para dormir bien. Esta relación entre sueño,...
Leer Más
Las dietas son un recurso habitual en muchas personas que están preocupados por su estado físico, generalmente por el sobrepeso. Desde hace décadas existen dietas milagro aunque en los últimos...
Leer Más