Adelgazar no es tarea fácil, pero podemos ayudar a nuestro cuerpo. En lugar de buscar ayudas artificiales, existen muchos tés adelgazantes e infusiones naturales que ayudan a acelerar nuestro...
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Que las fotos de Brad Pitt, Cristiano Ronaldo, Mario Casas y tantos otros no nos obsesionen. Son personas que, para empezar, tienen más horas al día para perfeccionar su cuerpo que el común de los...
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A lo largo de la vida vamos adquiriendo, tanto de forma inconsciente como consciente, unos hábitos alimentarios más o menos sanos que dependen de muchos factores y, aunque lo ideal es ir...
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En el título os prometemos un número, y os lo vamos a dar. Pueden ser 15, 20, 30… Durante una, dos, tres, cuatro semanas. La red está llena de entrenamientos milagro que prometen el oro y el...
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Para lograr combatir el sobrepeso hay que tener en cuenta que no se trata de alcanzar el peso adecuado únicamente, sino la composición corporal adecuada (equilibrio masa grasa y masa muscular) y...
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No existen los milagros. Eso se debe dejar claro desde el principio. No hay un ejercicio que sea mágico y elimine todos esos kilos de más de repente. Evidentemente, hay rutinas mejores y peores si...
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Hoy en día estamos acostumbrados a escuchar que para llevar una vida saludable hace falta comer correctamente, hacer ejercicio y descansar suficiente. Dormir entre 7-8 horas es posible si nos...
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