Uno de los aspectos a los que más atención debe prestar un corredor es a la salud de sus huesos para evitar que las lesiones le aleje de las pistas, para ello hay que asegurarse que la ingesta de...
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Después de una semana un poco más relajada, pero activa, retomamos con fuerza el entrenamiento para la San Silvestre. Esta semana el objetivo es llegar a los kilómetros marcados por día a una...
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Casi el 100% de los deportistas tienen manías antes de salir a competir. Y es que la mayoría piensan que en los pequeños detalles puede haber grandes diferencias a la hora de conseguir éxitos...
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Una situación habitual: tienes un par de personas delante y te molesta un poco el colgajo. Recolócartelo no es sencillo, si quieres quedar como un hombre elegante. O atractivo. O como un hombre...
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¡Se acerca la Navidad! Y con ella las cenas de amigos, las comidas familiares, los asados, los turrones y polvorones... Aunque no quieras, estos días vas a terminar saltándote la dieta sí o sí....
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Cualquier momento es bueno para hacer deporte, incluso en la oficina. Tan solo necesitarás un paquete de folios y un descanso para ponerte en forma. Además, gracias al deporte, eliminarás todo...
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Las prisas no son buenas consejeras y mucho menos para cocinar. En nuestra vida diaria a veces no tenemos tiempo para todo, así que a la hora de cocinar dejamos de lado algunos aspectos...
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¿Te atreves con este reto? Tienes que hacer el puente lateral y aguantar el máximo de tiempo posible, pero sin lesionarte. El objetivo es fortalecer y ejercitar nuestra espalda. Trabajar...
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El mal tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio, porque gracias a Salud Envidiable podrás fortalecer tus glúteos desde el sofá de tu casa. Podrás leer o ver la televisión mientras...
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