Que el sexo tiene múltiples beneficios no es algo que vayamos a descubrirte ahora. Pero seguro que no sabías que tener sexo puede ayudar a aumentar tu masa muscular. ¿Cómo? Mediante el...
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No, no es futbolista, es atleta, ciclista, patinador… Ya no es extraño ver a una persona haciendo deporte con medias hasta las rodillas. Esa imagen, tan propia del balompié –y de algunos...
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Conor McGregor caza naipes. Realiza extraños movimientos. De algún modo, desdeña el entrenamiento habitual de gimnasio. Un innovador, para algunos. Todo lo contrario, para otros. Su rival en la...
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Horas, horas y horas. Esos son los trucos para estar tan definido como McGregor. Pero, ojo, que el luchador de la UFC ha dicho en multitud de ocasiones que él no hace unas rutinas convencionales y...
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Un todo en uno. Eso es el crossfit. Para algunos un auténtico descubrimiento. La panacea del entrenamiento. Ejercicios realizados a alta intensidad que abarcan todas las áreas físicas principales....
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Muchas de las dietas recomendadas para el fitness y la musculación incluyen comidas muy planificadas, proteicas y bajas en grasas. Esto, llevado al extremo, es lo que hace el actor islandés...
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El hombro es una de las articulaciones más complejas e importantes del cuerpo. Une el brazo con el tronco y permite la movilidad del primero. Es la que tiene más movilidad en el cuerpo y, por...
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