El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes y un después principalmente porque hace ya un mes que empezamos con nuestro entrenamiento. Si […]
La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos. Los tríceps te ayudarán a estabilizar la articulación del hombro, ya que actúan como un extensor del […]
Llega Halloween y el momento donde nos damos cuenta lo que hemos engordado en verano. El disfraz del todo a cien que te salva en Carnavales y en la […]
Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a […]
La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará en nuestro día a día. Al hacer sentadillas estamos fortaleciendo el cuádriceps, los aductores, glúteos, […]
Te sientes orgulloso por haber salido a correr, de haber vencido a la pereza. Sonríes mientras recorres el paisaje teñido de rojo por el otoño y de repente un olor […]
¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior y sobre todo que hayáis disfrutado el entrenamiento, ya sea solos, con amigos o familia. […]
¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable. Ingredientes: 1 rama de apio 2 peras 2 ciruelas 1 pomelo Sigue nuestra receta casera […]
La obesidad es un problema de salud que afecta a millones de personas y en algunas ocasiones a pesar de las dietas y el ejercicio físico no se obtienen resultados […]
El runing está de moda, esto es un hecho que todos podemos comprobar cualquier día paseando por la calle, pues miles de personas salen a diario a correr. Este deporte […]