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Archivos Mensuales de: septiembre, 2018

10 claves de running para principiantes

Running

El running es una práctica de moda hoy en día (Istock)

La práctica del running para principiantes se expande a cada día que pasa llegando a todo tipo de lugares y personas de diversa condición social y física. Pero, antes de calzarnos las...

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Masticar chicle sin azúcar tras beber alcohol es sano para tu boca

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Masticar chicle sin azúcar después de beber alcohol puede ser beneficioso para combatir los efectos nocivos del alcohol en la boca. (iStock)

Aunque puede que parezca que no tiene mucho sentido, masticar chicle sin azúcar después de beber alcohol puede ser beneficioso para combatir los efectos nocivos del alcohol en la boca. Además...

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Las 10 apps más utilizadas para hacer deporte en casa

Fitness

Hacer deporte en casa es posible gracias a algunas app dedicadas a ello (Istock)

¿Necesitas ponerte en forma? ¿Te dan pereza los gimnasios? Una buena opción para que empieces a moverte, sin preocuparte de nada, es hacer ejercicio en casa. ¿No sabes por dónde empezar? No te...

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Pros y contras de la dieta del hambre

Nutrición

La dieta del hambre propone hacer una sola comida al día (iStock)

Puede dar la sensación de que para adelgazar es obligatorio pasar hambre, sin embargo las corrientes actuales de alimentación saludable buscan perder peso o mantenerlo comiendo de todo y de forma...

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5 ejercicios para aliviar la torticolis

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¿Qué es el mindfulness? 5 tips para mejorar tu entrenamiento

Estilo de vida

Escuchar solo el ruido de las olas. Mindfulness .Sereas - amaianos (Flickr)

Son muchas las palabras y frases que se han usado en castellano para tratar de traducir mindfulness. Sin embargo, ninguna parece convencer, de ahí que se siga usando la voz inglesa. Podríamos...

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Tomar esteroides: Peligros que no conocías

Nutrición

El uso de esteroides conlleva grandes peligros para la salud. (iStock)

Los esteroides anabolizantes son sustancias que favorecen el crecimiento de los tejidos y, aunque el cuerpo los produce de forma natural (como los producidos por los testículos y las glándulas...

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9 consejos para elegir unas zapatillas de running

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Zapatillas running (iStock)

Ofrecemos 9 consejos para elegir unas zapatillas de running, teniendo en cuenta no sólo características de la zapatilla, sino también recomendaciones a seguir el día de la compra. 1. No te...

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10 ejercicios de boxeo que debes conocer

Fitness

El boxeo es un excelente deporte para alcanzar una óptima condición física y para soltar estrés. (iStock).

El boxeo se ha dejado de ver, solo, como ese deporte en el que dos púgiles se dan puñetazos hasta reventar. Muchas personas se han dado cuenta de lo enormemente beneficioso que puede ser entrenar...

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10 consejos para cuidar tus pies

Estilo de vida

Salud envidiable de pies (iStock)

Presentamos 10 consejos para cuidar tus pies, de fácil seguimiento y uso, para que tengas una buena salud podológica, no sólo en lo referente a lo que se ve, sino también a lo que no se ve: 1....

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