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Archivos Mensuales de: junio, 2018

Remedios caseros para aliviar picaduras de mosquitos

Estilo de vida

Los mosquitos son los seres más odiados del verano, solo en directa competencia con las moscas y los chulo playas. Pero las moscas y los macarras no pican, al menos tan a menudo. Por eso, conviene...

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5 beneficios de correr en la playa

Running

Correr en la playa es una buena manera de mantenernos en forma durante las vacaciones. Nos solemos alejar de las máquinas del gimnasio y nuestros workouts, y eso siempre es un riesgo para nuestros...

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7 estiramientos que te ayudarán a perder peso

Fitness

Estirar, además de ayudar a prevenir lesiones, también adelgaza (iStock)

Sí, estirar adelgaza. Una razón más para no olvidarte de esta parte tan importante del entrenamiento. Ya no solo hay que estirar para prevenir lesiones, sino también para perder peso. Pero ya...

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¿Tienes piscina? Ya puedes ponerte en forma en 15 minutos

Fitness

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7 ingrediente alternativos para hacer postres más ligeros

Nutrición

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5 cosas que hacer en la playa beneficiosas para tu salud

Estilo de vida

Encontrar una playa más o menos vacía, clave para hacer estas actividades (IStock)

Muchos no hemos conseguido hacer una operación bikini completa, y, sin darnos cuenta, nos enfrentamos al a la época de playa. Y quizá nos encontremos un poco inseguros con nosotros mismos. O no...

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Cómo dejar de ser fofisano

Estilo de vida

Una dieta saludable es imprescindible (Istock)

¿Qué es ser fofisano? En los últimos meses se ha puesto de moda el término “fofisano” y ahora es toda una tendencia corporal. Se trata de un modelo de cuerpo que está entre estar flácido...

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Claves del «snacking» o picoteo saludable

Nutrición

Un picoteo saludable ayuda a mantener una alimentación equilibrada (iStock)

La división entre desayuno, comida y cena ya es cosa del pasado para casi todo el mundo: el snacking - más conocido por el picoteo entre horas- es una tendencia que llegó para quedarse y que, como...

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10 ejercicios que puedes hacer en pareja

Fitness

Los ejercicios de abdominales ofrecen muchas opciones para hacerlos en pareja (iStock)

Uno de los mayores problemas a la hora de hacer ejercicio es la falta de constancia. Para que el deporte repercuta de manera positiva en nosotros, tanto física como psicológicamente, es importante...

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Cómo hacer un buen ceviche, el plato más dietético

Nutrición

Ceviche de gambas (Pixabay)

El ceviche es un plato que cada vez se está poniendo más de moda entra los que se cuidan. Este plato de pescado tiene múltiples beneficios para la salud y es un "must-have" en tu menú si quieres...

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