Hace poco os contábamos unas cuantas cosas que debíamos evitar antes de entrenar. En ese caso, el objetivo (al evitarlas) era hacer un buen entrenamiento. Hoy vamos a otro momento: […]
Una contractura es una lesión leve. Ni siquiera, si la tratamos convenientemente, tendría que hacernos parar en nuestra actividad deportiva. Pero también es molesta. Para que una contractura no vaya […]
Las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a sufrir lesiones. Es raro encontrar a una persona que de pequeña jugara al fútbol y no haya tenido […]
Internet está plagado de artículos que ofrecen pócimas mágicas para adelgazar: «Quite esos kilos de más en una semana”, “Fuera los michelines en 15 días”. Lo primero que hay que […]
Uno de los mayores problemas a la hora de hacer ejercicio es la falta de constancia. Para que el deporte repercuta de manera positiva en nosotros, tanto física como psicológicamente, […]
Andar está infravalorado. Al tratarse de una actividad absolutamente rutinaria, no se la valora cómo se merece. No se entiende como una actividad perfecta como entrenamiento. Como ejercicio físico. Afortunadamente, […]
Otra vez se ha pasado el otoño, el invierno y la primavera y no te has puesto a hacer deporte. Lo pensaste justo después de las vacaciones, lo prometiste el […]
¡¡Tranquilo, tranquila, sigue leyendo!! Entiendo que con este calor, solo oír seguidas las palabras ejercicio y verano provoca un tremendo rechazo. Lo sé. Y lo tengo en cuenta. Si haces […]
No, no hay ningún estudio de una prestigiosa universidad que diga que estar tirado en el sofá viendo la tele adelgaza. Lo siento. Yo también lo he buscado y no, […]