Alcohol y deporte. Mala combinación. De las peores. Pero bueno, somos deportistas populares. De vez en cuando podremos darnos un homenaje, ¿no? En ese caso, no está de más saber […]
Como todos sabemos, cada ejercicio que hacemos afecta, en mayor medida, a un grupo muscular. Por ello, dependiendo de cuál sea el que queremos desarrollar, haremos uno u otro. La […]
El título de este artículo es más que un título. Da una información básica por sí mismo, ya que afirma que, dependiendo de los objetivos, se deberá ir más o […]
Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante: no podemos volcarnos solo en trabajar una parte del cuerpo. No es bueno que solo […]
Lo primero que hay que decir es que, si podéis, mejor dedicarle un mes (o más) antes que solo 10 días para tener un vientre plano. Pero si el tiempo […]
Encontramos muchos textos con las cosas que se deben hacer antes de entrenar. Pero, paradójicamente, muy pocos en los que se hable de lo que no se debe hacer antes […]
En los últimos meses se suceden las noticias trágicas relacionadas con la muerte de ciclistas en las carreteras. En la gran mayoría de los casos, sobre todo en los acaecidos […]
Hay algunas semanas con excesos alimenticios y, habitualmente, de dejar un poco de lado nuestra rutina deportiva. No pasa nada, son días especiales. Pero cuando llegues a casa, te subas […]
Esta vez no es una leyenda urbana. Es absolutamente cierto. Todo eso de que la natación es uno de los deportes más completos, que se puede practicar a cualquier edad […]
Quiero quitarme un poco de aquí, otro de aquí y, a ser posible, también algo de aquí. Parece que nos estamos haciendo a medida. Cuando llegue el verano seguro que […]