Fitness
Entrena tus tríceps con la ayuda de una pared
Los ejercicios para los tríceps son fundamentales para lucir unos brazos fuertes. Los tríceps son los músculos antagónicos de los bíceps por lo que a la hora de entrar hay […]
Glosario básico para entender tu gimnasio
Antes, en el gimnasio había pesas y nada más. Igual alguna colchoneta, y las ya muy olvidadas espalderas. Pero ahora hay que hacer un auténtico curso intensivo para entender la […]
El mejor Calendario de Adviento Fitness de esta Navidad
¡Se acerca la Navidad! Y con ella las cenas de amigos, las comidas familiares, los asados, los turrones y polvorones… Aunque no quieras, estos días vas a terminar saltándote la […]
Ejercicios para hacer en la oficina con un paquete de folios
Cualquier momento es bueno para hacer deporte, incluso en la oficina. Tan solo necesitarás un paquete de folios y un descanso para ponerte en forma. Además, gracias al deporte, eliminarás […]
Súper Reto Envidiable: Puente lateral
¿Te atreves con este reto? Tienes que hacer el puente lateral y aguantar el máximo de tiempo posible, pero sin lesionarte. El objetivo es fortalecer y ejercitar nuestra espalda. Trabajar […]
3 ejercicios para glúteos desde el sofá de tu casa
El mal tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio, porque gracias a Salud Envidiable podrás fortalecer tus glúteos desde el sofá de tu casa. Podrás leer o […]
Cómo prepararte un Ironman
Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas horas de entrenamiento detrás. Aunque oigamos historias heroicas de ‘me preparé un Ironman en semanas’ […]
Calendario de Adviento Fitness 2016
¡Este es el ejercicio anti-arrepentimiento que tienes que hacer hoy para llegar en forma a esta Navidad!
Rutina de ejercicios para fortalecer el abdomen
Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a ayudarte en tu vida diaria. Principalmente fortalecerán la parte del abdomen y del tronco evitando […]