Deportes que cuidan tus rodillas

Debes cuidar tus rodillas para evitar lesiones (iStock)

Las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a sufrir lesiones. Es raro encontrar a una persona que de pequeña jugara al fútbol y no haya tenido una lesión de rodilla, ya sea leve...

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Reto: abdominal infinito

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Un ejercicio súper completo para ejercitar la zona abdominal, tanto bajo como oblicuo. Normalmente, los ejercicios que solemos incorporar en nuestras rutinas para fortalecer los abdominales,...

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Cómo iniciarse en las dominadas

Las dominadas son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el tren superior (iStock)

¿Cuántas dominadas sois capaces de hacer? La respuesta de muchos y muchas será: “Ni una”. Y es normal. Las dominadas son un ejercicio muy duro. Pero también uno de los más interesantes para...

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