Etiqueta: Lesiones
Conoce las nuevas y útiles medias deportivas
No, no es futbolista, es atleta, ciclista, patinador… Ya no es extraño ver a una persona haciendo deporte con medias hasta las rodillas. Esa imagen, tan propia del balompié –y […]
5 consejos para evitar las heridas en los pies
¿Puede haber un sitio más incómodo para tener una herida que los pies? O, más concretamente, la planta del pie. Me es difícil visualizar otro. Cada paso un dolor, un […]
8 ejercicios infalibles para aliviar el dolor de espalda
Qué molesto es el dolor de espalda. Y qué complicado parece hacer que se vaya. Cuando nos levantamos con molestias en esa parte del cuerpo nos pasamos el día entero […]
Correr en firme vs correr en la arena ¿Qué es mejor?
No, no vamos a ser originales. Sí, vamos a repetir la pregunta. La eterna pregunta. La cuestión recurrente. Y lo hacemos porque hay que insistir. Porque poca gente llega a […]
5 ejercicios para fortalecer las cervicales rápidamente
Qué típico es ese gesto de llevaros las manos al cuello, estiraros para atrás y, normalmente, hacer un leve sonido sintomático de estar sufriendo un incómodo dolor. Todos lo habéis […]
Víctor Tasende: de tetrapléjico a deportista de alto rendimiento
La vida de Víctor Tasende es un cuento de superación en mayúsculas. Quizás muchos estéis hartos de este tipo de historias, trufadas muy habitualmente de manidas frases como “si quieres, […]
5 ejercicios para aliviar tu dolor de ciática
La ciática es la molestia que se produce por la irritación o compresión de alguno (o algunos) de los nervios que parten de la zona inferior de la columna y […]
Tirones musculares: trucos caseros para remediarlos
Todos sabéis lo que duele cuando, vulgarmente dicho, os da un tirón. Entrenando, realizando cualquier deporte, o simplemente andando, os hace parar y llevaros rápidamente la mano a la zona […]
5 inconvenientes de correr punteando
Presentamos los 5 inconvenientes de correr punteando como la causa de otras patologías más frecuentes en el pie que pueden alterar seriamente al resto del aparato locomotor. Esta nueva moda […]