Fitness

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Rutina completa avanzada

¿Cansado de hacer siempre la misma rutina? Prueba una nueva, y además, ¡¡muy eficaz en cuanto a resultados!! Ejercicios de la rutina: 1. Burpees Comenzaremos y terminaremos la rutina, con […]

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4 tipos de burpees

4 tipos de burpees diferentes, el ejercicio más completo, ya que trabaja músculos de todo el cuerpo.   Tipos de burpees: 1. Burpee normal Este ejercicio, es el más común. Intervienen […]

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Cómo hacer el Lunge

El lunge o zancada, es un ejercicio que requiere los músculos de piernas y glúteo. Trabajaremos los cuádriceps, y cuanto más separemos las piernas, trabajaremos también los isquiotibiales. Del glúteo, […]

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flexión invertida

RETO: flexión invertida

Nuestro entrenador personal, Óscar Villalobos, nos propone un ejercicio complicado, una de las flexiones más duras que vas a encontrar, la flexión invertida ¿te atreves con el reto?   La […]

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