Las sentadillas son un buen ejercicio, y aunque se suele pensar que sirven sólo para ejercitar las piernas, también ejercita otros músculos del cuerpo, incluyendo los abdominales. Las sentadillas mejoran la […]
¿Crees que es posible trabajar el six pack con una pelota de golf? Ya te lo decimos nosotros… SÍ Para la realización de este ejercicio solo necesitaremos: 1 pelota pequeña (golf, tenis…) […]
El burpees es el ejercicio más completo , ya que se involucran casi todos los músculos del cuerpo. Es un ejercicio que realizan todas las fuerzas militares, entre ellos los […]
Probablemente muchos de nosotros nunca hubiéramos pensado en practicar escalada. Quizás lo percibíamos como un deporte muy peligroso, o puede que demasiado exigente, incluso solo apropiado para profesionales. Pero un […]
Las Spartan Race son, probablemente, las pruebas de obstáculos más famosas del momento. Carreras que se suelen hacer en grupo y que, aunque desde fuera puedan percibirse como muy divertidas, […]
¿Eres runner y cuando haces varios kilómetros notas pérdidas? ¿Te da vergüenza y no hablas de ello con nadie? No eres la única, es algo habitual entre las mujeres que […]
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Cuántas veces nuestros entrenadores o profesores de Educación Física nos han hablado de la importancia de los estiramientos. “Estirar bien, que luego vienen las lesiones”, decían antes de un partido […]
El triatlón está de moda entre los deportistas populares. Son muchos los que se atreven dar el salto a esta disciplina deportiva que engloba otras tres: natación, ciclismo y atletismo. […]
Dicen los profesionales (y también muchos amateurs) que el triatlón es una forma de vida. Lo comparan, por ejemplo, con lo que sienten los surfistas por su deporte. Y ese […]