Con el regreso de las vacaciones vuelve la rutina y también llegan los buenos propósitos. Aprender un nuevo idioma, completar todas las tazas de la colección de turno y, sobre todo, […]
Hay mucha gente que no cree en el sexo en la primera cita. Es algo que solo pasa en las películas o a las tías. Pero, necesariamente, tiene que haber […]
Cuando hacemos alguna actividad física, ya sea de intensidad leve, moderada o severa, se producen una serie de sucesos fisiológicos adaptativos al esfuerzo en todo nuestro organismo, incluyendo sistema circulatorio, […]
Los Juegos Olímpicos de Río ya han llegado a su fin, así que es momento de recapitular. Además de ver deportes minoritarios que no suelen retransmitirse en televisión y convertirnos […]
El lunge o zancada, es un ejercicio que requiere los músculos de piernas y glúteo. Trabajaremos los cuádriceps, y cuanto más separemos las piernas, trabajaremos también los isquiotibiales. Del glúteo, […]
Tinder es una aplicación muy popular para conocer chicas, pero lo cierto es que cada vez parece más complicado conseguir matches. Las limitaciones de likes diarios y la cantidad de perfiles […]
Nuestro entrenador personal, Óscar Villalobos, nos propone un ejercicio complicado, una de las flexiones más duras que vas a encontrar, la flexión invertida ¿te atreves con el reto? La […]
Tenéis una relación que valoras mucho, estáis genial, pero hay algo que echas en falta…cumplir una de tus mayores fantasías: hacer un trío. Pero del dicho al hecho hay un […]
Por desgracia, el verano ya llega a su fin pero no todo son tragedias. ¡Por fin se acaba eso de tener que sufrir por los cuerpos perfectos y ciclados que […]
¿Quieres ponerte en forma? ¡Con nosotros es muy fácil! Te presentamos la II rutina completa para principiantes, con la que podrás ponerte en forma. La rutina completa está compuesta por […]