La base principal del entrenamiento para preparar la San Silvestre es, evidentemente, correr (iStock)Habrá que incluir series en las que el tiempo sí importará (iStock)El fartlek se incluye a partir de la tercera semana de entrenamientos (iStock)Sentadillas con barra es uno de los ejercicios buenos para incluir en el circuito de fuerza y resistencia (iStock)Estaría bien que hicieras abdominales y lumbares al inicio de cada entrenamiento (iStock)
