En los últimos meses se suceden las noticias trágicas relacionadas con la muerte de ciclistas en las carreteras. En la gran mayoría de los casos, sobre todo en los acaecidos […]
Hay algunas semanas con excesos alimenticios y, habitualmente, de dejar un poco de lado nuestra rutina deportiva. No pasa nada, son días especiales. Pero cuando llegues a casa, te subas […]
Esta vez no es una leyenda urbana. Es absolutamente cierto. Todo eso de que la natación es uno de los deportes más completos, que se puede practicar a cualquier edad […]
Quiero quitarme un poco de aquí, otro de aquí y, a ser posible, también algo de aquí. Parece que nos estamos haciendo a medida. Cuando llegue el verano seguro que […]
“Tengo un dolor de espalda…”, “es que no puedo ponerme recto…” ¿Cuántas veces se oyen estas expresiones? No hay mucha gente que pueda presumir de no haber sufrido nunca de […]
Existen ejercicios (incluso deportes en general) que son más propicios para adelgazar que otros. En esta web ya se ha hablado muchas veces de cuáles son las mejores rutinas para […]
Dependiendo del propósito, del objetivo, se hará una actividad deportiva u otra. Si lo que se quiere es tener una buena condición física general, la rutina debe ser completa y […]
Probablemente, los brazos, junto con los abdominales, son las dos partes del cuerpo que uno más quiere fortalecer cuando acaba de entrar en el gimnasio. Esas fotos de deportistas o […]
Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y consensuado que la actividad física es buena para reducir la tensión arterial. Además, los ejercicios […]
Son fechas especiales. Se acumulan las celebraciones. Los reencuentros se amenizan con cañas y comidas copiosas. Se reducen las horas de trabajo y crecen significativamente las de ocio. Es normal […]