Mes: septiembre 2018
10 claves de ciclismo para principiantes
El ciclismo es un deporte muy completo y placentero. Su práctica al aire libre y la exigencia que comporta implican que sea muy beneficioso. Pero, en un ciclismo para principiantes, debes tener […]
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¿Cómo debe alimentarse un triatleta?
La alimentación ideal para un triatleta no difiere demasiado de la de cualquier otro deportista. En general, hay unas directrices básicas que cualquier atleta habitual debe seguir. Son normas que todos […]
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Beneficios de las duchas de contraste
Una ducha fría y caliente en momentos alternos igual no es lo más atractivo para una mañana de resaca, pero lo cierto es que las duchas de contraste tienen beneficios […]
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Cuando comenzamos a correr no le damos demasiada importancia a la frecuencia cardíaca. En esos primeros días de zancadas solo pretendemos hacer algo de deporte, quizá adelgazar, puede que ponernos morenos… […]
10 señales de que el deporte se te está yendo de las manos
El deporte es bueno. Así, en líneas muy generales, se puede afirmar que es positivo. Pero también es adictivo y, como cualquier adicción, puede causar problemas. El deporte, como todo […]
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El 80% de los millones de personas en el mundo que se pone a dieta y consigue perder peso vuelve a recuperarlo antes o después. Es el temido efecto rebote, […]