Lógicamente no es algo científico, ni matemático. No es una regla estricta. Y depende de muchísimos factores, el primero, la condición física de cada uno. Puede que encontremos a alguien con 40...
Leer MásLos desgarros musculares se producen con frecuencia en deportistas de alto rendimiento, pero también en aquellas personas que no realizan ejercicios constantemente, en quienes practican actividad...
Leer MásLa grasa abdominal es uno de los peores enemigos de aquellos que buscan recuperar la forma física o mantenerla. La zona del abdomen es donde la grasa se acumula con mayor facilidad y la más...
Leer MásLas consecuencias de una mala alimentación pueden ser variadas: aumento de peso, fatiga, manifestaciones cutáneas... Por eso, es muy importante estar al tanto de qué alimentos son más o menos...
Leer MásDentro del auge de la comida saludable, si hay que destacar un ingrediente como líder de esta revolución en los últimos años, ésa es sin duda alguna la quinoa. Este cereal de origen andino...
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Leer MásSi quieres que tus kilos no aumenten y llevar una vida saludable evita, en la medida de lo posible, estos seis alimentos que van directos a tus cartucheras. 1. Frutos secos Están ricos. Son un...
Leer MásComo todos sabemos, cada ejercicio que hacemos afecta, en mayor medida, a un grupo muscular. Por ello, dependiendo de cuál sea el que queremos desarrollar, haremos uno u otro. La espalda es una...
Leer MásEl título de este artículo es más que un título. Da una información básica por sí mismo, ya que afirma que, dependiendo de los objetivos, se deberá ir más o menos días al gimnasio. Pero...
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