Etiqueta: Adelgazar
Cómo dejar de ser fofisano
¿Qué es ser fofisano? En los últimos meses se ha puesto de moda el término “fofisano” y ahora es toda una tendencia corporal. Se trata de un modelo de cuerpo […]
Claves del «snacking» o picoteo saludable
La división entre desayuno, comida y cena ya es cosa del pasado para casi todo el mundo: el snacking – más conocido por el picoteo entre horas- es una tendencia […]
Comer sano sin renunciar a tus caprichos favoritos es posible
Comer sano y mantener el peso es compatible con tomar esos caprichos a los que cuesta tanto renunciar, sólo hay que prestar atención a la frecuencia con la que se incluyen en la […]
Consigue tu six pack entrenando dos días a la semana
Que las fotos de Brad Pitt, Cristiano Ronaldo, Mario Casas y tantos otros no nos obsesionen. Son personas que, para empezar, tienen más horas al día para perfeccionar su cuerpo […]
5 ejercicios en escaleras para derretir la grasa
Unas escaleras son un complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicios que hagas. Son un accesorio perfecto para hacer cardio, además de que te servirán para ejercitar mucho el tren […]
Cómo leer la tabla nutricional de los alimentos
En diciembre de 2014 entró en vigor el nuevo Reglamento Europeo, de aplicación automática en los Estados Miembros, sobre etiquetado alimentario que regula la información que se facilita al consumidor […]
Cómo entrenar tu paladar para comer más sano
A lo largo de la vida vamos adquiriendo, tanto de forma inconsciente como consciente, unos hábitos alimentarios más o menos sanos que dependen de muchos factores y, aunque lo ideal […]
Food trucks: la nueva comida rápida que amenaza a la salud
Se trata de una tendencia norteamericana que viene, al parecer, para quedarse y con ella, temen los expertos del Instituto Médico Europeo de Obesidad, nos enfrentamos a una nueva oleada […]
Así cambiaría tu cuerpo si subieses las escaleras durante una semana
Venga, venga, venga, todos a alquilar o comprar una casa, como mínimo, que esté en el quinto piso. ¿Que ya la tienes? Entonces no tienes excusa para no hacer ejercicio. […]