Etiqueta: Fitness
Entrena tus tríceps con la ayuda de una pared
Los ejercicios para los tríceps son fundamentales para lucir unos brazos fuertes. Los tríceps son los músculos antagónicos de los bíceps por lo que a la hora de entrar hay […]
Glosario básico para entender tu gimnasio
Antes, en el gimnasio había pesas y nada más. Igual alguna colchoneta, y las ya muy olvidadas espalderas. Pero ahora hay que hacer un auténtico curso intensivo para entender la […]
5 accesorios básicos para runner principiantes
Se acerca el Invierno y con él los propósitos de año nuevo. Seguro que ya sabes cuáles serán los tuyos para el 2017. Entre dejar de fumar, controlarse la dieta […]
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 9
Después de una semana un poco más relajada, pero activa, retomamos con fuerza el entrenamiento para la San Silvestre. Esta semana el objetivo es llegar a los kilómetros marcados por […]
8 manías más extrañas que tienen los deportistas antes de competir
Casi el 100% de los deportistas tienen manías antes de salir a competir. Y es que la mayoría piensan que en los pequeños detalles puede haber grandes diferencias a la […]
Ejercicios para hacer en la oficina con un paquete de folios
Cualquier momento es bueno para hacer deporte, incluso en la oficina. Tan solo necesitarás un paquete de folios y un descanso para ponerte en forma. Además, gracias al deporte, eliminarás […]
Súper Reto Envidiable: Puente lateral
¿Te atreves con este reto? Tienes que hacer el puente lateral y aguantar el máximo de tiempo posible, pero sin lesionarte. El objetivo es fortalecer y ejercitar nuestra espalda. Trabajar […]
3 ejercicios para glúteos desde el sofá de tu casa
El mal tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio, porque gracias a Salud Envidiable podrás fortalecer tus glúteos desde el sofá de tu casa. Podrás leer o […]