10 meriendas saludables para no engordar
Seguro que llegas a casa del gimnasio o del trabajo con un hambre atroz y coges lo primero que ves en la despensa. Después piensas en las calorías que has […]
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Nutrición
¿Es peligrosa una dieta sin gluten si no eres celíaco?
El fenómeno del gluten solo es comparable al de la lactosa. Ambos protagonistas de guerras y debates alimenticios que están a punto de sustituir las conversaciones sobre política y fútbol […]
Clasificación de alimentos: la base de una dieta equilibrada
La pirámide alimenticia recoge la clasificación de los alimentos como base de una dieta equilibrada. Esta pirámide constituye una guía que nos sirve para aprender a escoger los alimentos que incluimos en […]
La dieta, la clave para aliviar los síntomas del reflujo gástrico
Cuando el esfínter esofágico inferior tiene un funcionamiento inadecuado, ya sea porque se altere de alguna forma o tenga una excesiva relajación, nos provoca el desagradable reflujo gastroesofágico que, si […]
Conoce las novedades de la nueva pirámide nutricional
Nuevos entrenamientos, dietas mejoradas, superalimentos, estudios que acaban con antiguos mitos… El deporte, la actividad física y la nutrición está acostumbrada a vivir en un constante cambio. Ya no se […]
Mitos y verdades de las semillas de chia
La chía es uno de los «super-alimentos» que más ha dado de hablar últimamente. Sus propiedades nutricionales son casi infinitas: fibra, antioxidantes, calcio proteínas y ácidos grasos, omega 3… Además […]
Pierde peso fácilmente con la dieta de puntos
La dieta de puntos es una de las llamadas «dietas milagro» más conocidas de los últimos años. Esta dieta, en lugar de decirnos lo que hay que comer, nos dice […]
El secreto de la alimentación saludable está en la mano
El secreto de la alimentación saludable y perder peso está al alcance de nuestra mano, está en nuestra propia mano. Los impulsores de la conocida como la dieta de la […]
10 alimentos que amenazan tu vida sexual
Tener una vida sexual satisfactoria es algo que todos deseamos pero hay más factores que afectan más allá las ganas y el deseo. El estrés y las emociones pueden causar […]
7 postres sin gluten para endulzar la Navidad
Las personas con intolerancia al gluten están viviendo una época emocionante en la que por fin se está desarrollando una conciencia social al respecto importante. Queda mucho por recorrer en […]