Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas horas de entrenamiento detrás. Aunque oigamos historias heroicas de ‘me preparé un Ironman en semanas’ […]
Al principio se trata de salir a correr. Sin más. Después ya comenzamos a denominarlo running. Luego nos pica el gusanillo y nos apuntamos a una carrera. Después viene otra, […]
¡Este es el ejercicio anti-arrepentimiento que tienes que hacer hoy para llegar en forma a esta Navidad!
Volvemos a las andadas una semana más y empezamos con el entrenamiento. Después de un mes entrenando habrás notado como tu cuerpo se va acostumbrando a salir a correr y […]
Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a ayudarte en tu vida diaria. Principalmente fortalecerán la parte del abdomen y del tronco evitando […]
¡HOY TOCA DESCANSAR! ¡Prepara tu propio batido de proteínas antes de enfrentarte a la próxima semana de entrenamiento pre-navideño ¿Estás preparado?
Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta la semana 6 te damos nuestra más sincera enhorabuena, ya casi eres un runner consolidado. […]
El día de los solteros, Single´s Day o Guanggun Jie en chino, es un festival popular de China en el cual se celebra la soltería. La forma de hacerlo: comprar […]
