La calidad de nuestro sueño puede influir significativamente en nuestro peso. A su vez, qué comemos y a qué hora repercute en nuestra capacidad para dormir bien. Esta relación entre […]
Son fechas especiales. Se acumulan las celebraciones. Los reencuentros se amenizan con cañas y comidas copiosas. Se reducen las horas de trabajo y crecen significativamente las de ocio. Es normal […]
Habitualmente, en esta web recomendamos hacer deporte. Y lo seguiremos haciendo. Pero también aconsejamos hacerlo de manera segura y con sentido común. En definitiva, de una forma sana. Por eso, […]
La ansiedad es un peligroso enemigo que, si no se identifica a tiempo, puede llevar a comer sin control y, por ello, a engordar rápidamente. Esta sensación hace que el […]
Al gimnasio hay que ir bien preparado. Cada uno tiene sus manías, pero existen una serie de objetos que no pueden faltar en tu inventario. Si eres de esos que […]
Todo son beneficios. Una siesta no puede tener contraindicaciones. Me niego. En verano, en invierno y en cualquier época del año. Qué gustazo da echarse la siesta. Ya sea de […]
El hummus de uno de los platos más antiguos del mundo. De origen árabe, el hummus no era muy conocido hasta hace relativamente poco tiempo en el mundo occidental donde […]
Los horarios de las comidas influyen en nuestro peso. Así lo demuestran varios estudios como el realizado por investigadores de las universidades de Murcia, Harvard y Tufts (Estados Unidos) publicado […]
Mientras que para algunas personas solamente es un problema puntual que le ocurre de vez en cuando, hay personas que viven auténticas situaciones embarazosas a diario por culpa del exceso […]
Muchas veces las leyendas urbanas se nos van de las manos y nos las tomamos casi como una verdad absoluta. Los mitos son muchos y para todos los gustos, pero si […]