Fitness
Consigue tu six pack entrenando dos días a la semana
Que las fotos de Brad Pitt, Cristiano Ronaldo, Mario Casas y tantos otros no nos obsesionen. Son personas que, para empezar, tienen más horas al día para perfeccionar su cuerpo […]
5 ejercicios para glúteos perfectos
Los mejores ejercicios que hay para conseguir unos glúteos perfectos tienen una enorme ventaja frente a otras rutinas de entrenamiento: todos se pueden hacer en casa. Así que no tenéis […]
Si hoy haces bíceps, ¿qué otro músculo no debes hacer?
Cuando una persona entra por primera vez en un gimnasio con ganas de muscular su cuerpo, suele pensar en los bíceps. Son uno de los músculos más vistosos de nuestra […]
5 ejercicios en escaleras para derretir la grasa
Unas escaleras son un complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicios que hagas. Son un accesorio perfecto para hacer cardio, además de que te servirán para ejercitar mucho el tren […]
¡Entrena en el parque y ponte en forma!
Muchos gastamos dinero en gimnasios y boxes de Crossfit cuando, en realidad, podríamos alcanzar nuestros objetivos de fitness de forma mucho más económica: con un entrenamiento en el parque. Sobre […]
Gymder: la app para ligar y ponerte fuerte a la vez
Quizá pienses que no necesitas una aplicación para ligar. Quizá pienses que no funcionan, o que no complementan tu estilo de vida. Para cambiar esto llega Gymder, la app para […]
Los reconocimientos médicos y su importancia para los deportistas
Recientes fallecimientos en carreras populares en España han reabierto con fuerza un debate que lleva años latente: el de la importancia de los reconocimientos médicos. Es cierto que en los […]
Así cambiaría tu cuerpo si subieses las escaleras durante una semana
Venga, venga, venga, todos a alquilar o comprar una casa, como mínimo, que esté en el quinto piso. ¿Que ya la tienes? Entonces no tienes excusa para no hacer ejercicio. […]