Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y consensuado que la actividad física es buena para reducir la tensión arterial. Además, los ejercicios […]
La calidad de nuestro sueño puede influir significativamente en nuestro peso. A su vez, qué comemos y a qué hora repercute en nuestra capacidad para dormir bien. Esta relación entre […]
Las dietas son un recurso habitual en muchas personas que están preocupados por su estado físico, generalmente por el sobrepeso. Desde hace décadas existen dietas milagro aunque en los últimos […]
Existen alimentos saludables que engordan a pesar de que, por su apariencia ligera o precisamente por sus beneficios para el organismo, nos lleven a creer son apropiados para bajar de […]
10 alimentos que no debes comer de noche Siempre nos han dicho que no es bueno irse a la cama nada más cenar porque es probable que los alimentos no […]
Poco a poco vamos dejando atrás todo lo relacionado con la Navidad pero sus excesos perduran en el tiempo más allá del límite de las fiestas. Entre los regalos gastronómicos, […]
Nunca falla, todos los años nos planteamos una serie de propósitos que sabemos que mejorarán nuestro día a día, pero, por una cosa u otra, los terminamos olvidando o dejando […]
Las comidas y cenas de Navidad están a la vuelta de la esquina. Todos sabemos que esos atracones van acompañados de unos kilos de más en nuestro cuerpo, es por […]
Envejecer es inevitable y la huella del paso del tiempo en nuestro organismo es inexorable. Arrugas, cansancio, dolores, sobrepeso… son algunos de sus efectos más visibles pero al igual que […]
Son fechas especiales. Se acumulan las celebraciones. Los reencuentros se amenizan con cañas y comidas copiosas. Se reducen las horas de trabajo y crecen significativamente las de ocio. Es normal […]